Faça do seu alimento a raiz da sua vida!
Atendimento nutricional personalizado e acompanhamento por aplicativo!
Plano Nutricional - Meta Personalizada
É o programa que irá te ajudar a chegar na sua meta com um atendimento personalizado e exclusivo para o seu caso.
A quantidade de consultas varia de acordo com cada meta e o intervalo entre as consultas é de 30 dias.
Sua meta pode ser um determinado peso, aumento de massa magra, melhora de alguma patologia ou sintomas (diabetes, gastrite, cálculo renal, queda de cabelo, ansiedade, compulsão alimentar, insônia), e muito mais.
🌿 Eu sei que você já deve ter ouvido diversas vezes que para ter saúde e alimentação saudável, você precisa ficar horas cozinhando coisas difíceis, precisa parar de comer tudo que gosta e comer o que não gosta, precisa gastar muito, precisar ficar horas fazendo atividade física, mas eu sou uma nutricionista diferente.
🌿 Eu vou te ajudar a ter saúde e implementar a alimentação saudável dentro da sua rotina. Eu acredito que nada adianta você deixar de viver a vida que tem hoje e deixar de comer os seus alimentos preferidos, porque senão os resultados não serão mantidos para o resto da vida.
Então, minha consulta é bem focada nas suas dificuldades para que a gente encaixe uma vida saudável dentro da vida que você tem hoje.
🌿 Sabe qual o meu maior diferencial? Eu estarei de mãos dadas contigo durante todo o seu processo de mudança de hábitos alimentares.
🌿Antes da primeira consulta:
🍎 Vou enviar alguns questionários para entender a rotina, o que gosta de comer ou não, histórico de doenças, histórico familiar, etc.
🍎 Vou te enviar o teste DISC para entender seu perfil comportamental e adaptar toda minha conduta especialmente para você.
🍎 Vou pedir para postar fotos da alimentação no aplicativo.
🍎 Vou pedir para realizar o exame de bioimpedância, para acompanhar a massa magra e gorda ou seu peso e altura.
🍎 Vou te pedir alguns exames para saber como está sua saúde.
🌿 Primeira consulta - duração de 1:30h:
🍎 Ouvirei sua história alimentar e explicarei o resultado do seu perfil comportamental.
🍎 Realizaremos uma ferramenta de coaching para descobrirmos os reais motivos de agir rumo ao seu objetivo.
🍎 Traçaremos 4 metas para serem cumpridas em cada semana e para te manter motivada.
🌿 Após a primeira consulta - 1 semana:
🍎 Enviarei uma apresentação explicando o seu plano alimentar que é montado com os melhores alimentos que cabem na sua rotina, no seu bolso e agradam o seu paladar.
🍎 Seu plano alimentar é composto por 3 opções de substituição nas refeições menores e por 4 substituições nas refeições maiores (almoço e janta). No final de semana você terá algumas opções diferenciadas, para sair da rotina. Ele fica disponível no aplicativo para visualizar a hora e o dia que quiser.
🍎 No aplicativo disponibilizarei receitas saudáveis e muito saborosas, materiais para te ajudar na mudança de hábitos, prescrição de chás e suplementos quando necessário e alerta de hidratação.
🌿 Entre uma consulta e outra - acompanhamento por 30 dias:
🍎 Ficarei disponível para você tirar todas suas dúvidas pelo chat do aplicativo exclusivo para pacientes.
🍎 Diariamente acompanharei as fotos da sua alimentação pelo aplicativo e te darei dicas do que melhorar.
🍎 De verdade, conte comigo para ser seu braço direito.
🌿 Em todas as outras consultas - realizadas após 30 dias:
🍎Sempre vamos verificar sua evolução através da sua bioimpedância ou peso.
🍎 Usarei técnicas e ferramentas de coaching para te ajudar nas dificuldades que surgirem. Dessa forma você vai ficar muito mais motivada e organizada, sem que a alimentação saudável e mudança de hábito alimentar sejam um sofrimento para você.
🍎 Alteração de itens da alimentação se necessário.
🌿 As consultas são todas remotas, por vídeo dentro do aplicativo e no conforto da sua casa.
🌿 O aplicativo que irá usar é gratuito, está incluso.